Слово "тренировка" слышал каждый. Оно означает постоянную, систематическую работу над собой, развитие чего-либо при помощи упражнений. Тренироваться или упражняться можно во всем: в чтении стихов, в вождении автоприцепа, в умении грамотно писать, в укреплении мышц рук, ног, тела. Спортивная тренировка имеет совершенно определенное значение, связанное с развитием костно-мышечных и прочих систем организма, улучшением своего физического развития, укреплением здоровья. Каждый занимающийся спортивной тренировкой в определенном виде спорта овладевает техническими приемами, развивает силу, быстроту, выносливость, волю, настойчивость, что непременно пригодится не только на соревнованиях, но и вообще в жизни.

Можно просто кататься на велосипеде и получать при этом большое удовольствие от прогулки. Можно кататься на яхте для себя и своих близких, и не мечтать о кругостветной регате. Но, если перед вами стоит цель улучшить свои спротивные результаты, то надо правильно тренироваться на велосипеде, чтобы быстрее и увереннее достигнуть спортивных успехов. Фундамент высоких результатов в спорте, даже победы на первенствах мира и Олимпийских играх закладываются в детстве, первыми правильно организованными тренировками, которые затем постепенно входят в привычку. Спортивная тренировка делает не только сильным, выносливым, ловким, стройным, но и волевым, правдивым, позволяет легче переносить трудности, скромно и спокойно относиться к своим успехам.

Некоторые считают, что спортивная тренировка - это только развитие физических качеств: накачивание силы, приобретение выносливости и быстроты. Между тем - это только одна сторона тренировки. Помимо вышеуказанного, в спортивную тренировку входит и психическая подготовка - воспитание воли, смелости, настойчивости, умения преодолевать трудности. И в индивидуальных, и в командных видах спорта она включает в себя техническую и тактическую подготовку, овладение техническими приемами и тактическими знаниями о том, как и когда применять эти технические приемы.

Важной стороной тренировки, как и в любом деле, является подготовка теоретическая. Даже если вы соберетесь, например, делать ремонт легкового прицепа - вы же обязательно сначала ознакомитесь с его устройством. Если вы собираететсь выходить в море на парусном судне - не обойтись без курса судовождения. Поэтому нужно хорошо изучить интересующий вас спорт по книгам, журналам, газетам. Книга всегда хороший тренер, если внимательно читать советы и стараться их тщательно выполнять.

Приступить к систематическим тренировкам в велосипедном спорте можно только после того, как ты научился уверенно ездить на велосипеде, узнал его устройство и можешь самостоятельно устранить в пути простейшие неисправности.

Говоря коротко, тренироваться - это значит всесторонне совершенствовать свое мастерство.